IJSVRIENDEN
IJzige START
KOEK EN ZOPIE
Het 'Internet Café'  voor Haarlemse IJSzaken

'Roddels', 'Weetjes' en 'Informatie' voor en door IJS vrienden!

Schaatsvrienden....... it giet oan !!!!

Beginnen met schaatsen doe je zo....
Een korte uitleg voor beginners op de baan.
Met dank aan Jan, mijn schaatsinstructeur!

En vooral véél START plezier op de schaats!     de 'IJS' master

Iedereen op het IJS
De gezellige buitenbaan!

 

Beginnen met schaatsen

Een handleiding om mee te starten!
IJSVrienden  


De techniek van het schaatsen is op zich erg simpel.
Maar er zijn een paar dingen die zorgen,
dat het voor veel mensen toch een hele opgaaf is:

  • Angst om te vallen:
    Het ijs waarop we schaatsen is glad en zo hard als beton. Als je voor het eerst met schaatsen op het ijs stapt voel je meteen je schaatsen wegglijden.
  • Het is een onlogische beweging:
    Om naar voren te gaan moet je een stap opzij maken!
  • Het is een onnatuurlijke beweging:
    Je moet proberen je enkel niet te strekken,
    dat vermindert de effectiviteit van je afzet.
    (of je moet meteen klapschaatsen kopen!)

Mensen zeggen vaak dat ze niet kunnen schaatsen...
Maar als je een stapje opzij en weer terug” kunt maken,
dan kun je schaatsen!
Of in ieder geval kun je het dan leren!
Via de schaatsvereniging of de schaatsschool,
op deze website zijn genoeg links te vinden.

Je zult door allerlei “rare” oefeningen,
zoals eitje-leggen of de contactslag het volgende ervaren:
Als je een zuiver zijwaartse stap maakt,
glijdt je schaats niet weg, maar heb je goed “GRIP” !!!
Maak je een klein stapje, dan krijg je een klein vaartje.
Met een grote stap of zelfs een sprong krijg je heel veel vaart!
Dat is waarom je die schaatsers op tv zo diep ziet zitten,
op die manier kunnen ze een grote stap opzij maken.

In het begin mag je lekker “WIJDBEENS” glijden over het ijs.
Maar al gauw zal je leraar beginnen over “SLUITEN”...
Je schaatsen dicht bij elkaar tijdens het glijden!
En hij zal proberen je over te halen te gaan glijden op één been.
Vanaf dat moment ben je geen beginner meer.

"vallen" op de buitenkant!

Maar dan komt de volgende uitdaging.
Als je op één been balanceert,
staat je “STANDBEEN” een beetje schuin onder je.
Met je schaatsen aan,
sta je dus een beetje “op de BUITENKANT” van je schaatsijzer.
En daar beginnen een heleboel lichamen
(zonder dat de eigenaar zich daar bewust van is) bang te worden:
“ga ik niet te ver opzij, zodat ik val?”

Het moment om nu de NOOD oplossing te oefenen:
Dus dreig je over je schaats opzij te vallen???
Maak twee stevige zijwaartse stappen (POOTJE OVER)
en je staat weer stevig met beide schaatsen op het ijs!!!
Merk je dat een foutje niet meteen een valpartij hoeft op te leveren.

De “echte schaatsers” wikkelen net als lopers hun voet af.
Alleen landen ze op de buitenkant
en gaan daarna door naar de binnenkant,
om weer goed grip te hebben voor de volgende zuiver zijwaartse stap.


Foto: de valbeweging en balans van schaatsen

Die NOOD oplossing is natuurlijk niets meer en niets minder,
dan inderdaad het ouderwetse “POOTJE OVER”!!!
De manier om een bocht te maken zonder verzurende benen.
Doordat je blijft doorstappen,
houd je en een goede doorbloeding in je benen!
Bovendien blijf je ook nog vaart maken.
Dus dubbele winst!

Helaas geldt ook in de bocht dat je afzet zuiver zijwaarts moet zijn!!!
Dus moet je ook in de bocht
je schaats goed naast je andere schaats plaatsen (neerzetten).
En dan ben je weer op het rechte eind...
Jezelf weer heerlijk rustig van links naar rechts laten vallen.
Wel zorgen dat je jezelf weer “opvangt” in balans,
anders is een noodoplossing noodzakelijk.
Veel succes en vooral veel plezier!

Techniek en zo....?

Zijn er schrijvende experts onder ons?

Schaatsvrienden,

Een oproep aan de techneuten op de baan!
Help mee de techniek pagina aan te vullen.
Alle tips zijn welkom!
Voor beginners op het ijs
en straks misschien ook voor de gevorderde schaatsers!?
Je kunt alle tips mailen via de CONTACT pagina!

de 'IJS' master      
ECARDS
 IJsvermaak
Schaatskaartjes!!!
Humor, Kunst,
Cliché's, Historie

Versturen als:
Ecard en Postcard
 Wie de schoen...
 Toeren
 Buitenijs
 Techniek enzo
Historisch IJS
 De Schaats
 De Schuivers
 Spek en Bonen
 Alvestęde TOCHT
 Winnaars
Dweil Pauze
 IJs Gedachten
 Koek en Zopie Kunstijs Regio
 Rondje 32   Haarlem
Dweil 2e Ronde   Alkmaar
 IJzige Taal   Amsterdam
 Het IJslexicon    Den Haag
Regio Clubs   Hoorn
 adressenlijst   Utrecht
 van oa: géén 400m
   Beverwijk   Leiden
   Haarlem   Dordrecht
   Velsen enz.   Zoetermeer
IJS GASTEN IJS links
 leuke ideeën? KNSB
IJS VOER! KNSB-nhu
elfstedenstart
elfsteden
natuurijs
schaatsmuseum
werkijs
IJS Pagina
het IJS
op een rij

IJstitels
met
ISBN nummers
 

   
   
   
   
   
   
   
   
   
 
 
   
   Haarlems IJS! naar boven